Pour les personnes (hyper)sensibles
S'épanouir dans sa manière d'être personnelle, scolaire et professionnelle en développant ses compétences psychosociales.
Format’cœur
Une ingénierie de formations, d’accompagnements et d’ outils
Qui relie ce que je pense, ce que je ressens et ce que je vis par la méthode des 5 sensibles
Comprendre ce qui se passe en soi et chez l’autre pour mieux avancer dans sa vie personnelle et professionnelle.
MA VISION
Ma vision : créer des formations, accompagnements et outils
Créer des formations, accompagnements et outils qui représentent un pont entre ce que je pense, ce que je ressens et ce que je vis pour me comprendre et mieux comprendre l’autre, tout en restant main dans la main avec son (hyper)sensibilité et les autres grâce à la méthode des 5 sensibles.
Format'coeur est né d'une conviction profonde : chaque personne (hyper)sensible porte en elle une manière d'être unique, précieuse, à valoriser et à rencontrer. C’est la raison pour laquelle j’ai choisi d’accompagner chacun — enfants-adolescents et adultes hypersensibles ainsi que les personnes qui les accompagnent — pour que l’hypersensibilité devienne une force autour d’une grande alliance de confiance.
Format’cœur est un chemin vers l’épanouissement de soi pour développer les compétences psychosociales de chacun selon la méthode des 5 sensibles : S’accueillir, Se délester, Se retrouver, Créer, Agir.
Il s’agit d’une démarche qui aide à reconnaître ce qui se passe en soi et chez l’autre, à identifier ses besoins et ses ressources, à mieux comprendre les situations vécues et à trouver des façons d’agir plus ajustées avec son cœur.
Mon approche s’appuie sur le développement des compétences psychosociales (CPS) : des compétences qui permettent de mieux se connaître, réguler ses émotions, mieux communiquer avec les autres, faire des choix et s’adapter aux situations de vie personnelle, scolaire et professionnelle.
Pour les accompagnants d’hypersensibles
Parents, enseignants, éducateurs, professionnels de la relation d’aide : accompagner avec présence et cœur en développant ses compétences psychosociales.
LA MÉTHODE
Les 5 Sensibles
Cette méthode est comme un pont qui amène pas à pas à créer du lien entre les dimensions cognitives, émotionnelles et sociales de la personne. Format’cœur propose un chemin en cinq étapes complémentaires pour rencontrer l’hypersensibilité, développer ses compétences psychosociales et renforcer sa présence à soi et à l’autre.
01
S'accueillir
Faire la paix avec ce que l'on ressent et ce qu'on pense.
02
Se délester
Laisser aller les poids émotionnels : nommer et gérer ses émotions.
03
Se retrouver
Reconnecter avec ses envies et valeurs profondes.
04
Créer
Libérer sa créativité et ses ressources
05
Agir
Passer à l'action avec confiance et réflexivité.
MES FORMATIONS
Des parcours adaptés à chaque besoin
Les formations s’appuient sur une approche expérientielle et réflexive directement transférable dans la vie personnelle, scolaire et professionnelle.
01
Formations pour établissements scolaires
Des outils innovants pour les enseignants et les élèves afin de développer les compétences psychosociales, avec une certification Qualiopi par l'intermédiaire du centre Amifor.
02
Formations pour entreprises et collectivités
Des outils innovants pour les collaborateurs afin de développer les compétences psychosociales, avec une certification Qualiopi par l'intermédiaire du centre Amifor.
L'ACCOMPAGNEMENT
Un suivi personnalisé, pas à pas
Je pense chaque parcours d'accompagnement sur mesure. En individuel ou en groupe, je vous propose des outils innovants pour explorer votre sensibilité, comprendre vos fonctionnements et développer vos compétences psychosociales — émotionnelles, cognitives et sociales — afin de vous orienter sereinement et de construire une vie alignée avec vos aspirations.
« Ce n'est pas la destination qui compte, c'est le voyage. » — Jack London
01
Phase préliminaire : je définis avec vous vos objectifs, vos besoins et le cadre de la relation de confiance.
02
Phase d'investigation et d'expérimentation : sessions régulières adaptées à votre rythme autour de différents outils, comme la sophrologie ou l'hypnose.
03
Phase de synthèse : évaluation et fiche bilan.
À QUI S'ADRESSE FORMAT'COEUR ?
Des accompagnements pour les personnes hypersensibles et leurs accompagnants
Aux personnes hypersensibles : enfants-adolescents, adultes
Comprendre leur fonctionnement, leurs émotions, leurs besoins et leurs ressources tout en apprenant à rester main dans la main avec leur hypersensibilité et les autres.
Aux accompagnants de personnes hypersensibles
Parents, éducateurs, enseignants, professionnels : reprendre leur place de pilier confiant et présent.
MON APPROCHE
Une ingénierie de formation rigoureuse et humaine
J'allie rigueur pédagogique et approche profondément humaine. Je construis chaque formation et chaque accompagnement à partir de bases et d'expériences solides, adaptées aux réalités du terrain et centrées sur la personne parmi les autres.
Approche laïque et bienveillante
Un cadre neutre, inclusif et respectueux de chaque parcours de vie, sans jugement ni dogme.
Méthode basée sur les recherches en sciences humaines et sociales
Les 5 Sensibles s'appuient sur des principes éprouvés par l'OMS : les compétences psychosociales.
Co-construction
Chaque parcours est adapté en fonction des besoins, du rythme et des objectifs de la personne accompagnée.
ÉCOSYSTÈME DE FORMAT’CŒUR
Un écosystème équilibré et solidaire
Format’cœur est conçue comme un écosystème équilibré et solidaire.
Je souhaite que la question financière ne soit pas le seul élément qui détermine la possibilité d’être accompagné pour renouer avec son épanouissement.
C’est pourquoi l’ensemble des accompagnements et prestations sont basés sur des tarifications solidaires et modulables. L’idée est simple : chacun peut choisir une contribution qui correspond à ses possibilités réelles de financement.
Le tarif essentiel
Pensé pour les personnes aux ressources limitées qui ont envie de reprendre leur vie en main et de s’orienter sereinement.
Le tarif équilibre
La référence de l’accompagnement, qui permet de contribuer à l’équilibre de Format’cœur.
Le tarif soutien
Pensé pour les personnes qui disposent de possibilités financières et contribuent à rendre les accompagnements accessibles à d’autres.
Lors de nos premiers échanges, je t’invite à choisir avec honnêteté et authenticité le niveau qui correspond à la réalité de ton patrimoine global.
Mes compétences + ton engagement + tes possibilités financières = un équilibre qui permet à chacun d’avancer.
Quel que soit le tarif choisi, la qualité et le temps consacré durant les accompagnements seront identiques.
TÉMOIGNAGES
Ce que disent celles et ceux qui me font confiance
« À un moment confus de ma vie, Cindy m'a aidée à avancer dans la bonne direction. J'ai su conscientiser tout le chemin parcouru, mes compétences, mes pensées limitantes ainsi que mes archétypes dominants… »
« Merci de mettre en lumière qui je suis et ce que je suis capable d'être (…) Un rayon de soleil. »
« J'ai commencé un coaching avec Cindy dans le but de trouver ma voie professionnelle et de me libérer émotionnellement. Cindy est très à l'écoute, s'adapte facilement et propose des outils et méthodes percutantes. »
MES VALEURS
Ce qui me guide au quotidien
Empathie
Chaque personne est accueillie telle qu'elle est, avec son histoire et sa singularité.
Excellence
L'hypersensibilité est une richesse. Je la célèbre, la valorise et la transforme en levier de réussite.
Authenticité
Un cadre sécurisant et confidentiel pour oser se révéler pleinement.
Bien-être
Ma mission : que chacun rencontre sa manière d'être et la vive pleinement en restant fidèle à son cœur.
PASSEZ À L'ACTION
Prêt·e à engager le chemin et franchir un pont ?
Que vous soyez une personne hypersensible en quête d’épanouissement, un accompagnant de personnes hypersensibles souhaitant développer sa présence par les compétences psychosociales, Format'coeur est là pour vous accompagner en restant main dans la main avec vous-même et les autres.
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Une question ? Je vous réponds avec plaisir.
Notre slogan : « Un chemin pour être main dans la main avec l'hypersensibilité et les autres afin de s'épanouir et construire une vie alignée avec son cœur. »
À PROPOS
Format’cœur, une histoire et un chemin
Format’cœur est né d’une histoire où la sensibilité n’avait pas sa place, où l’enfant n’était pas pleinement reconnu pour ce qu’il était. Dans ce décor parfois violent et limité, une petite voix intérieure est pourtant restée vivante : « il existe autre chose, je crois en ma réussite ».
Cette force consistant à traverser la violence sans perdre mon cœur, je l’ai déployée comme professeure des écoles spécialisée auprès d’élèves à besoins éducatifs particuliers, puis comme formatrice auprès des enseignants. J’aide aujourd’hui les enfants, les adolescents et les adultes hypersensibles à faire le pont entre les différentes dimensions de leur personnalité pour être épanouis et construire une vie alignée avec leur cœur grâce à la méthode des 5 sensibles.
Au fil de mes expériences, j’ai collecté de véritables trésors : des compétences, des ressources intérieures et une autre façon de voir les transitions tout en affûtant ma boussole. C’est dans ce mouvement que j’ai ouvert un nouveau chapitre de ma vie avec la naissance de Format’cœur : une ingénierie de formations et d’accompagnement des compétences psychosociales.
Professeure des écoles spécialisée, formatrice académique dans l’Académie de Lille et membre du collectif Amifor, centre de formation référencé Qualiopi, j’installe ce cheminement dans un cadre solide et professionnel.
Ma phrase phare : « Rayonne comme un diamant ». Chaque accompagnement est une invitation à mettre en avant ses compétences psychosociales, à se sentir à sa juste place et à avancer en cohérence avec son cœur.
